やる気がでない・起きない/自分の感情を上手く操る方法

最近、ひとりの時間が出来る度に「やる気がでない」という言葉が頭の中を行き来します。人に頼ることが苦手な性分であるが故に人前では出来る限り明るく笑顔を心がけていますが、私だって人間なので全てが嫌にだってなります。

  • 妻の事
  • 子どもの事
  • 仕事の事
  • お金の事

正直な話、考えることが多すぎて何もしたくないです。

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弱音を吐くことすら許されない世界

子どもが病気になった時、仕事を休んでクビになっても良いと思ったという記事の中で、盛大に弱音を吐きました。実生活では誰に弱みを見せることもしませんが、匿名世界でくらい弱音を吐いても良いじゃないですか。

それがどうでしょう。

少し弱音を吐いただけで寄せられる多数の声。この世はいつから弱音を吐くことすら許されない世界になってしまったのでしょうか?

「やる気が出ない」に寄せられる励ましの声

「やる気が出ない」と呟けば寄せられる『励まし』の声。

三十路さん
仕事を辞めて子どもの側に居れば、妻の状態も良くなって家族が良い方向へ進めるのでは無かろうか・・・。あぁ、やる気が出ない。
読者Aさん
何言ってんの!仕事辞める方が家族に取っては大問題よ!大丈夫だから!
読者Bさん
大丈夫!女は男が思う上に強いんだから!
読者Cさん
気をシッカリ持ちなさい!大丈夫だって言ってるでしょ!

やる気が出ない_励まし

三十路さん
(・・・大丈夫じゃ無いから、弱音を吐いてる件)

「やる気が出ない」に寄せられる賛同の声

「やる気が出ない」と呟けば寄せられる『賛同』の声。

三十路さん
やる気が起きなくて何もする気にならない。家族のことって難しいね・・・。
読者Dさん
その気持ち、凄く良くわかります。大切だからこそ家族のことは難しいですよね。
読者Eさん
私も旦那に似たようなことを思っているので、何か凄く共感。お互い悩みは尽きませんね・・・。

やる気が出ない_賛同

三十路さん
(・・・傷を舐め合っても、何も解決しない件)

弱音を吐く姿は似合わないという押しつけ

弱音を吐くと届いた『人の本質を勝手に決めつける』様な押しつけ。

友人
勝手ながら、ブログ読ませてもらったんですけど、言いたいことがあってLINEしました。
三十路さん
ブログは見るなって言うてるやんけ。
友人
す、すみません。次からは見ないので1つだけ言わせて下さい。
三十路さん
次からは見ないとか100%嘘やんけ。んで、何?
友人
いつも余裕ありげに笑って居るのが三十路さんでしょ?弱音なんてらしくないです。辞めて下さい。
三十路さん
wwwww

チビの体調戻ったら【ご飯】行こうか。

友人
・・・はい。

「やる気が無い」から「やる気がある」に変わる方法

やる気が無い状態は常に気持ちが落ちている状態です。この状態は短期間であれば「自分だけが」と悲劇のヒロイン気取りで若干心地よかったりします。しかしながら症状が長期化すると男性の鬱病になったり、周りに与える負の影響により生活は勿論、自分の置かれている立場を悪くしてしまいます。

そこで、やる気が出ないアナタに提案する「やる気がある」に変わる方法は無理にでも気持ちを上げるです。

例えば、読者をdisる事で何となく愉快な気持ちになったり、全く深い意味の無い息子が豆まきしている挿絵を挟むことで読者を困らせるなど、書いている今既に元気になっていっている気がしています。要は『病は気から』ということです。

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感情を高める為に好きなことを好きなだけやろう

鬱になった時も実践した方法ですが、自分の気持ち(テンション)を上げる為には『自分の好きなことを、好きなだけやる』がオススメです。私の場合は自然な場所に出かけて目一杯遊び回るが何より好きなことなので、今週末の予定を家族に相談もせずに勝手に決めました。

週末の休みを利用して信貴山のどか村に行きます。本当は海に行きたいですが、テンションが上がらない状態で海を眺めると「何故、生きてるのだろう?」と哀愁漂う感じになってしまうので、今回はあえて息子と全力で走り回ろうと思います。テンションを上げた後は別の日に海を眺めて「水平線と雲の境界線」について小一時間程頭よさげな事でも考えようと思います。

やる気が無いモードが1ヶ月も続けばもう十分

やる気を喪失してから早くも1ヶ月が経とうとしています。嫌なことから逃げてるばかりでは何も良くはならないので、家族や仕事のことは勿論、自分自身がどうありたいのか?とシッカリ向き合った上で、やる気満々マンになろうと思います。

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あとがき

励ましの声や賛同の声に対する意見『全て冗談』ですよ!!

読んでくれる人が居て、コメントをくれる人が居て、認めてくれる人がいる。承認欲求を満たすことも、またひとつのやる気アップに繋がります。何かしらのアクションを起こしてくれた方々、ありがとうございました。

自分らしい記事を書くと、何も悩むことが無いので恐ろしく早く書けた。笑

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